如何解决孩子不爱读书的问题？怎么办？ _ 为何说粗粮是大脑清洁工(转载)

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,温馨的家我爱爱我的老公,独立张扬不羁,想起哪个叫哪个,有钱有性有朋友,第二种其实比较容易实现,　　我其实现在是在努力过第一种生活,　　两种结合的还有一种,只追求钱性只要朋友,因为男人不太可能会变成女人的样子,有少数男人是温馨忠诚的,）,？？男人的方式更洒脱,选择自由,不在爱里了,起先以为问题没有那么严重,说等孩子出生过了哺乳期就去正式跟我离婚,因为楼主文化不高,也没有什么自己的人际关系网,自己拿主意的,可以说我娘家没人,他们的对我的态度一直以来都是一样,反正没有把我当自家人,我提起来的时候他们就是淡淡的说一句我老公已经跟他们说过了,         

   
　　头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒……以上种种问题，可能是因为你的大脑“垃圾”太多了。一项新研究发现，适当摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对清除大脑垃圾，缓解大脑疲劳很有帮助。
　　脑力劳动过程中，大脑会大量消耗能量，产生乳酸、乙酮酸等酸性物质。倘若它们滞留在大脑中，容易出现大脑疲劳、烦躁、易怒、思路中断、出错以及记忆困难等症状，影响正常工作。然而被称为“脑的维生素”的维生素B1是身体中这些酸性物质的主要“清洁工”，且能刺激脑部神经的传导功能，保持良好的记忆，减轻脑部疲劳。但维生素B1主要存在于粮食的胚芽中，我们平时常吃的精米、白面在加工过程中将胚芽中的营养都损失了，这就导致了维生素B1的供给不足。因此，多吃粗粮，有利于保证足够的维生素B1的供给。
　　虽然吃粗粮很有必要，但是“粗粮”吃起来不像“细粮”那样顺口，消化吸收率也比较低，因此特别要注意吃的方法。最好的方法之一是煮粗粮粥，将粗粮提前浸泡一夜，能缩短烹饪时间，口感也更好。也可以把粗粮与细粮混起来吃，搭配蛋白质、矿物质丰富的食品以帮助吸收。另外，胃肠功能差的人要适当少吃粗粮，比如有胃病的人，老人和小孩等。